268 0 0■ユーザ名
Miori■性別
女性■年齢
30代■喫煙歴
3～5年■禁煙・節煙期間
12か月以上■吸い始めた理由
彼氏・彼女の影響で■禁煙・節煙前の1日のタバコ本数
5本■禁煙・節煙した理由
健康面■禁煙・節煙方法
その他(我慢(忍耐))■禁煙・節煙前に吸っていたタバコの種類
紙タバコ■禁煙・節煙に成功してからの変化
体調が良くなった。
ご飯も美味しくなります(食べ過ぎ注意)
ご飯も美味しくなります(食べ過ぎ注意)
■禁煙・節煙成功談
①禁煙節煙を始めたきっかけ②方法
③禁煙節煙のコツ
④禁煙節煙で辛かった事や良かった事
⑤周りの反応
⑥これから始める方へのメッセージ等
①体調不良(喉への負担)から
②ひたすら我慢
③マスクを着用してみる、飴を舐める。口元を空けないようにする時間を増やす
④そもそも体調不良からでしたので喉が痛くて仕方なかった。治るまで我慢が気が付いたら禁煙出来てました。
⑤吸わなくなって良かったと心底言われました
⑥元々気分で吸う程度です、その程度ならこう言ったきっかけでも辞める事が出来ました。
②ひたすら我慢
③マスクを着用してみる、飴を舐める。口元を空けないようにする時間を増やす
④そもそも体調不良からでしたので喉が痛くて仕方なかった。治るまで我慢が気が付いたら禁煙出来てました。
⑤吸わなくなって良かったと心底言われました
⑥元々気分で吸う程度です、その程度ならこう言ったきっかけでも辞める事が出来ました。
