１．喫煙後によくあった喉の奥のチクチクとした痛みがでなくなった
２．食事がとても美味しく感じる（おかげで6kg太り･･･）
３．給料日前でもフトコロ事情に余裕がある
４．他の喫煙者のタバコ臭に敏感になり、不快感すら覚えるようになった
５．衣類のポケット内からタバコの葉カスが無くなった

増税・値上げによる懐事情と社会的な嫌煙事情もあり、代わりになればとVAPEを導入。

スターターキットとリキッド100mlを３種類（後に２種類追加）、スペアのコイル等で初期費用は約１万円也。もっと安いキットもあるが安物買いの何とやらにならないよう、最初にしっかりしたものを選んだほうが良いと思う。それなりにコストを掛けるとせっかく買ったのに勿体無いとVAPEを使うようになります。
コイルは約２週間で交換（交換しないと焦げ臭くなり味が格段に落ちる）するが
月額コストは２千円もかからないのでタバコ購入の１／６以下に抑えられる。

自分が禁煙を成功させた手段は、最初はタバコを１日５本（寝起き＋毎食後＋風呂上がり）だけと決め、他はVAPEで気を紛らわす。期間は最長１ヶ月と予め決めておく。自分はこのルーティンに２週間ぐらいで慣れたので次のステップへ。次は寝起きと風呂上がりの２本までと決めて最長一ヶ月。ここで順応できる頃には、前に吸ってからの間隔が長くなって頭がクラクラするし、味覚が戻ってきてタバコが美味しく感じなくなる。3ヶ月目からはVAPEのみとなり、禁煙開始から半年経った頃にはVAPEすらも吸わなくなり今（１年４ヶ月経過）に至る。

VAPEの吸い心地が自身にとってタバコを吸いたい気持ちを紛らわすのに必要十分であったことと、美味しいと感じる良いフレーバーに巡り合った事が成功につながったと思う。リキッドの試吸ができる実店舗が近場にあればぜひ足を運んで頂きたい。

タバコを吸わなくなると自分でも驚くほどタバコの臭いに敏感になり、今まで自分はこんなにタバコ臭を振りまいていたのかと痛感するし嫌煙家の気持ちが少し理解できると思う。

最後に物を言うのはやはり「タバコをやめる」という自身の意志の強さなので、禁煙外来などに頼らず自力で禁煙をするならば甘い誘惑に負けない強い気持ちを持って挑んで頂きたいと思う。