①コンビニに行く回数が減った(笑)
②タバコ系にかかる金額が減った

①節煙(禁煙)を始めたきっかけとしまして
タバコ(紙、iqos、glo)の為に毎日1〜2回程コンビニに行ってました。コンビニに行けばたばこだけというわけにもいかず、余計なものを買ってしまう癖があり、余計な出費が増えていったという事もあり、
「なんか無駄だな」と感じるようになり、タバコ系の為にコンビニまで行かなければ無駄も減るなと感じたから。

②③方法、節煙(禁煙)のコツとしまして
長年愛煙家の方の中でも「スパっ」と辞めれる人もいらっしゃいます(友達)

ですが、私の場合はタバコを吸いたいというより、「癖」が大きく影響していました。

・・・チェーンスモーク(ダラダラ吸い)

吸いたくも無いなのに癖で火をつけるみたいな。


今現在までに4〜５回は「禁煙やったるで！！」
と意気込んで取り組んでみたものの
もって2〜3日でした(早)

【意気込み過ぎない】という事が私の中では一番のコツでしたよ。

そこでvapeが私には合ってました。
タバコ系の所持本数を極端に減らしてもvapeさえあればという安心感も確実にあったように感じます。


気をつけて欲しいのが(実体験)
1.外出時はタバコ系はもっていかない！！
→✖️
ストレスになります(笑)

＊外出時の所持本数を減らす
→○

なる〜く考えて気づけば「ダバコの本数が減った」「紙タバコは要らないな〜」っていう状態がストレスフリーで禁煙、節煙を長く継続出来るコツのように感じます。

④辛かった事としまして
外出時に意気込んでタバコ(紙、iqosなど)一切持たずに外出先でストレスがやばかった。
結局帰宅後いつもより吸った(笑)
でもそこで、
急にやるのではなく「徐々に」という気持ちで取り組むと意外と楽に節煙は出来るようになった。

⑤周囲の反応としまして
紙タバコ、iqos、gloの匂いが嫌に思う方は意外に多いです。ですがvapeで「臭い」と言われる事はほぼ皆無になりました。

「それ・・・何？？」

と聞かれる回数は増えましたが(笑)

⑥これから始める方へメッセージとしまして
出だしから「意気込まない！」
特に愛煙歴が長い方々には特にです。

節煙、禁煙を強烈にイメージはしない。
逆に節煙や禁煙で「vape」に変えるというより
、「vape」はタバコ系とは違い、「香り」「味」は無限(ほぼ)にあります。

あなたが気にいるリキッドが確実にあるはずです。(そこに到達するまでに時間がかかるかも笑)

ですからそういうことを含めて「vapeを楽しむ」という流れが自然と節煙、禁煙に繋がるのではないかと思います。

なる〜く行きましょう！！