禁煙をすると急に体重が増加しましたね。
禁煙前と比べると食事量が増えたのは事実ですが、体調管理に気をつけるようになり、今では体脂肪が10%くらいをキープできるようになりました。
また節約も進み、貯蓄も増えたのですごく良かったと思っています。

禁煙を始めたきっかけは家のリフォームです。ヤニで黄色くなった壁がきれいな白になったので家族ぐるみで禁煙をはじめました。
ただ、室内では吸えなくなっただけで外で紙巻たばこを吸うようになりましたが、冬場が非常にしんどくなり、家にいる間はVAPEを吸うように切り替えました。
VAPEでは物足りなくなり、ニコチン入りのリキッドを調べて購入。
それ以来は紙巻きたばこを吸うこと無くVAPEに完全に移行しました。
今は少しずつニコチンの量を減らせるように工夫するようにしています。