・食事の量・質は一切変えてないのに、なぜか太った。
（アメ、ガムも無し）
・肺がきゅーっと痛くなることがほぼ無くなった。

①紙巻きからアイコスに移行して満足してましたが、喫煙量が減れば単純に金回りが良くなるのではないかと思い、FLEVO（フレヴォ）を購入。

②フレヴォを購入して吸ってたところ、もしかしてこれだけで何とかなるのではないかと思い、1日禁煙してみることにした。
したらそのまま禁煙になってしまいました。
どうやらニコチン中毒ではなく、タバコを吸う動作に依存？してたっぽいです。
そこからノンニコのVAPEに移行（フレヴォ-EMILI-eGO AIO-pico-テクスコetc）、MODが7台RDAアトマが8台とよくある沼系デス。
VAPEは完全にノンニコです。（ニコ中じゃなかったので入れる意味が無い）

③紙巻きの人は、先ずアイコスとかプルーム等、非燃焼電子タバコへの移行をお勧めします。
部屋の汚れが圧倒的に減る、服の匂いも激減するので絶対良いです。
VAPEなどのノンニコに移行するのは、アイコスなどの電子タバコからのほうが圧倒的に移行し易いそうです。（自分がそうでした。）

④今はVAPEも1日数回しか吸わなくなってしまったので、喫煙系の出費が完全になくなりました。
禁煙するつもりゼロ・心構えゼロでなぜか禁煙になってしまったので、辛かったことはゼロです。

⑤影響されて禁煙始めた人はいませんでした(笑)

⑥　③にも書きましたが、紙巻きの人はまずアイコス系へ。
そこからノンニコVAPEを試して見る、で良いと思います。
私の場合は初期投資が極めて少ないフレヴォからでした。
あと、自分がニコチン中毒なのか、吸う動作の依存なのかの見極めですかね。
私は偶然後者だったのでするっと禁煙になってしまいましたが、ニコ中の人についてはアドヴァイスができません。