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2019-02-01 21:18:08
■ユーザ名
　fb-1823899191054403
■性別
　男性
■年齢
　20代
■喫煙歴
　5～10年
■禁煙・節煙期間
　0～1か月
■吸い始めた理由
　友人が吸っていた
■禁煙・節煙前の1日のタバコ本数
　10本
■禁煙・節煙した理由
　金銭面、環境の変化
■禁煙・節煙方法
　電子タバコ(Vape)：ターレス
　電子タバコ(リキッド)：いろんなフレーバーのミックス
■禁煙・節煙前に吸っていたタバコの種類
　紙タバコ
■禁煙・節煙に成功してからの変化
私は禁煙ではなく節煙目的で今回VAPEを吸っていますが
やはり一番はタバコの出費が抑えれたことですね
■禁煙・節煙成功談
①禁煙節煙を始めたきっかけ
②方法
③禁煙節煙のコツ
④禁煙節煙で辛かった事や良かった事
⑤周りの反応
⑥これから始める方へのメッセージ等
①出費と周りの環境によってまずは節煙してみようと思いました

②本数をいままで吸いたい分だけ吸っていたのを半分ほどに制限、吸うタイミングのサイクルを作り
それ以外で吸いたくなる時にVAPEを吸うようにした

③同上

④サイクルを作ったことによってVAPEじゃ持たなくなった時に吸いたくなる衝動を抑えること

⑤物珍しさぐらいです

⑥禁煙・節煙は気持ちの持ちようなのでするならしっかり気持ちを持たなければならないです

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