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2019-03-10 22:00:41
■ユーザ名
　panda
■性別
　男性
■年齢
　50代
■喫煙歴
　15年以上
■禁煙・節煙期間
　3～6か月
■吸い始めた理由
　なんとなく
■禁煙・節煙前の1日のタバコ本数
　12本
■禁煙・節煙した理由
　環境の変化、周囲の影響
■禁煙・節煙方法
　電子タバコ(Vape)：レインボー、ピコベビー
　電子タバコ(リキッド)：メンソール系
■禁煙・節煙前に吸っていたタバコの種類
　iQOS
■禁煙・節煙に成功してからの変化
臭いにより敏感になりました
■禁煙・節煙成功談
①禁煙節煙を始めたきっかけ
②方法
③禁煙節煙のコツ
④禁煙節煙で辛かった事や良かった事
⑤周りの反応
⑥これから始める方へのメッセージ等
①アイコスは臭いので、かなり嫌でした
②アイコスからプルームテック、vapeに
③ニコチンの禁断症状が出るまでは、メンソールリキッド系のvapeで我慢します
④やはりニコチン切れによる禁断症状ですね
良かったことは、プルームテックでも美味いと思えるようになったこと、2日で1カプセルでも過ごせます
⑤内緒です
⑥喫煙してる時の行動、行為を先ずプルームテックやvapeに置き換えることです
今はもうタバコそしてアイコスは不味くて吸えなくなりました
ここから先は、美味いカプセルやリキッドを吸っていく形でしばらくは行こうかなと思います
ひとつだけ車内などの狭いところではvapeも控えた方がいいです
油の臭いが残るのと服にも臭いが付きます

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