身体的変化はないがタバコの購入頻度が1/2になった。更に少しづつ減らしていけそう。リキッドの好みが影響しそうなので良さそうなのをこれから探していくのが楽しみ。

①iQOSのヒートスティックを毎日1箱購入していて高額かと思っていた。タバコの葉は少ししか使われていないのにバカバカしいなと。時々メビウスのマスカットメンソールも吸ったりもしており、プルームテックやグローなども使う時期もあったがイマイチ。ベイプも使用したりもしたが壊れてしまい、ほぼiQOSに。
②レインボーを購入！
③まずはヒートスティックの購入頻度が減ったらなあというぐらいだったが気付けば1/2になった。
④好きなリキッドに巡り合う事が重要かと思われる。コストダウンできた。
⑤それはなんだ？と聞かれることが増えた。関心を示す人が少なからずいる。
⑥今まで禁煙、節煙に失敗した方は気楽にまずは減らせたらいいなと軽い気持ちでやってみる。タバコが好きで失敗してきたのだろうからダメ元でいいじゃないですか？少しでも成功したら目標達成なわけなのでそん時は自分で自分を褒めてあげましょう。兎角言う私もまだ一か月目なので先はわかりませんが、現段階で結果が出てるのはありがたいです。