237 0 1■ユーザ名
ゆきち■性別
男性■年齢
30代■喫煙歴
15年以上■禁煙・節煙期間
0～1か月■吸い始めた理由
友人が吸っていた■禁煙・節煙前の1日のタバコ本数
25本■禁煙・節煙した理由
健康面、金銭面、なんとなく■禁煙・節煙方法
電子タバコ(Vape)：ピコラス2S、ターレスプラス電子タバコ(リキッド)：フルーツ系＋メンソール
その他(ニコチン0のICOSヒートスティック)
■禁煙・節煙前に吸っていたタバコの種類
紙タバコ、iQOS、glo、PloomTECH■禁煙・節煙に成功してからの変化
禁煙前は朝の一服がないと目覚めが悪かったが、今では一服なしでそれ以上に目覚めが良くなった。
■禁煙・節煙成功談
①禁煙節煙を始めたきっかけ②方法
③禁煙節煙のコツ
④禁煙節煙で辛かった事や良かった事
⑤周りの反応
⑥これから始める方へのメッセージ等
①毎月のタバコ代がもったいないと常々感じていました。なんとなく大型連休を機にニコチン摂取を一切断ってみたところ、できました。
②ニコチン0のアイコスヒートスティックを10日間吸うことで、ニコチンなしでも満足感を得られるようになったので、VAPEに移行。
③コツは「絶対に吸わない」と意気込まないことだと思います。
④ニコチンの離脱症状で２～７日目くらいは眠気がひどかったです。
⑤ニコチンを摂取しないことを禁煙と呼べるのかわからないので、喫煙者の同僚以外にはまだ教えていません。
⑥禁煙は大型連休に開始すべきです。（可能な限り予定を入れないことも重要です。
②ニコチン0のアイコスヒートスティックを10日間吸うことで、ニコチンなしでも満足感を得られるようになったので、VAPEに移行。
③コツは「絶対に吸わない」と意気込まないことだと思います。
④ニコチンの離脱症状で２～７日目くらいは眠気がひどかったです。
⑤ニコチンを摂取しないことを禁煙と呼べるのかわからないので、喫煙者の同僚以外にはまだ教えていません。
⑥禁煙は大型連休に開始すべきです。（可能な限り予定を入れないことも重要です。
