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2020-09-08 15:18:21
■ユーザ名
　monger
■性別
　男性
■年齢
　40代
■喫煙歴
　15年以上
■禁煙・節煙期間
　3～6か月
■吸い始めた理由
　その他
■禁煙・節煙前の1日のタバコ本数
　10本
■禁煙・節煙した理由
　健康面、環境の変化、周囲の影響
■禁煙・節煙方法
　電子タバコ(Vape)：TARLESS PLUS
　電子タバコ(リキッド)：
　禁煙外来、ニコチン置換療法(ニコレット等)
■禁煙・節煙前に吸っていたタバコの種類
　glo、PloomTECH
■禁煙・節煙に成功してからの変化
肺機能の回復スピードの凄さ（単純に体力がついただけかもしれないが）か、ランニング距離が飛躍的に向上。
glo移行時以上に紙タバコの匂いに嫌悪感を感じるようになってきた。
■禁煙・節煙成功談
①禁煙節煙を始めたきっかけ
②方法
③禁煙節煙のコツ
④禁煙節煙で辛かった事や良かった事
⑤周りの反応
⑥これから始める方へのメッセージ等
①肩身の狭さ、健康面、嫁子供の切実な願い、何よりランニングでの息切れが半端ない
②本数削減→VAPE移行
③いきなりスパッとはやめられなかったので少しづつ本数減らしつつ計画的に進めてみた
　メンソール好きだったのでVAPE移行がしやすかった
　家族の応援が嬉しかった。
④ニコチン断ちして4日目が一番辛かった（怠い、イライラする）が4日目をのりきったら徐々に楽になってきた
　奥さんがすっごい優しくなった。
⑤嫁子供歓喜。家庭内地位回復。
⑥メンソール好きなら結構移行しやすいかなと
　甘いものなんて邪道と思ってたが、ニコが無い分甘いのがあると味わいにアクセントができて気分転換にとてもGOOD

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