車内・室内・髪・体・服からのタバコ臭が無くなった。
逆に他人のタバコ臭が気になりはじめ受け付けなくなった。

①禁煙節煙を始めたきっかけ
車内・室内・髪・体・服のタバコ臭が気になる為。

②方法
VAPEを導入し、まずはタバコの本数を減らし始めた。
その後、紙たばことプルームテック対応ドリチを装着したVAPEと併用。
最終的には紙たばこを辞め、プルームテック対応ドリチでのタバコカプセルに全面移行しました。
現在は月に1箱、週末にタバコカプセル1個の消費の節煙を維持しています。
多分完全禁煙もできると思いますが、それはそれでなんか寂しいというか大人に許された「嗜み」を完全に手放したくない気がしていて、無理やり週末にタバコカプセルを吸っている感じです。

③禁煙節煙のコツ
長い視点で続けることでしょうか。
いきなり辞めるのは無理でしょう。
VAPEと併用し「なんとなく口寂しいからタバコを吸う」行為を減らす事から始めるのが良いと思います。

④禁煙節煙で辛かった事や良かった事
「節煙できれば儲けもの」という気楽な感じで始めたので、辛かったことは特になかったです。
良かったことはやっぱり健康面とコスト面でしょうか。

⑤周りの反応
特に誰かに宣言していたわけでもないのであまり反応はありませんでした。
ただ、喫煙室でVAPEを吸うと今まで会話したことのない人からも興味を持たれ会話が弾みました。

⑥これから始める方へのメッセージ等
無理して辞める必要も減らす必要もありません。
タバコを辞めたり減らしてイライラして周りにまき散らす恐れがあるぐらいなら、行わない方が周りにとっては幸せです。
人に迷惑を掛けない範囲でどんどんタバコを吸えばいいんです。
ただ自分の健康面・金銭面の負担が少しでも気になるのであれば「気楽に」始めるべきでしょう。
禁煙・節煙に関しては「辞める減らす」のではなく「散らす」ことが大事だと思います。