タバコのためのお金と時間がなくなった。
服や髪が臭くなくなった。
健康を意識するようになった。

もともとベランダや換気扇の下でだけ喫煙していたが、
ペットを飼い始めたりベランダに出るのが面倒になったりで、禁煙に。

いきなり禁煙は無理なので、外（コンビニの灰皿や、外出先の喫煙ルーム）でしか吸わないmyルールを設定。そうすると、ニコチンを我慢できる時間が長くなった。
我慢できる時間が長くなったところで、たまたま引越し&同居で生活環境が変化。
タバコのためだけにコンビニに行くのも面倒になり、家では吸えない（新築、家族）という環境の変化で、今では完全に禁煙になった。

成功のコツ
１、少しずつ減らす。いきなり０は失敗して反動で本数が増える。
２、吸える場所（自宅外）を限定する。（我慢できる時間が伸び、だんだん行くのが面倒になる）

禁煙できて良かったことは、自分がタバコ臭くなくなったこと。吸える場所を探さなくなったこと。

周りは誰も吸っていないので、特に反応はない。吸っていないのが当然という環境。

これから始める方は、vapeやニコ助を駆使して、おいしく、楽しく、楽に禁煙してほしいです。vapeでも大量にミスト吸うと肺にガツンときて、吸った感ありますよ。