吸い過ぎによる胸の痛みや歯磨きしてるときのオエっがなくなった。
それ以外は全く変わらずだな。

きっかけは嫁が癌になり禁煙したから。
方法やコツはありません。
自分が「吸いたくない」と思わない限りやめられないと思う。
逆にタバコ吸ってて問題ないなら辞める必要はないと思うよ。
周りの反応はよく褒められます笑。
禁煙する人へのメッセージ？若い女の子が言うにはタバコ吸う人ってカッコ悪いんだって。どーする？
ちなみに私は外でしかやらないのでプルームテックを月2箱程度です。