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2018-11-24 11:42:34
■ユーザ名
　千尋
■性別
　女性
■年齢
　20代
■喫煙歴
　3～5年
■禁煙・節煙期間
　0～1か月
■吸い始めた理由
　ストレス解消
■禁煙・節煙前の1日のタバコ本数
　15〜20本
■禁煙・節煙した理由
　健康面、金銭面、環境の変化、周囲の影響
■禁煙・節煙方法
　電子タバコ(Vape)：pico baby
　電子タバコ(リキッド)：koi-koi花見、月見
■禁煙・節煙前に吸っていたタバコの種類
　紙タバコ、iQOS
■禁煙・節煙に成功してからの変化
全般的に身体の調子が良くなり、
金銭的にも以前より余裕ができました。
■禁煙・節煙成功談
①禁煙節煙を始めたきっかけ
②方法
③禁煙節煙のコツ
④禁煙節煙で辛かった事や良かった事
⑤周りの反応
⑥これから始める方へのメッセージ等
きっかけは喘息の診断を受けたので
すぐに禁煙は自信がなかったので節煙から始めました。
寝起きやお酒の席、食後などの喫煙したいタイミング以外をVAPEに置き換えて
煙草一日5本程度におさえられています。
これから食後もVAPEに置き換えていければなと思っています
節煙を考えてる方の参考になれば幸いです。

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