禁煙を始めたきっかけは肩こりによる痛みからでした。
血流が悪いせいか、肩こりがひどく年に何回かは首が曲がってしまって一日首をかしげた状態「フランケンシュタイン症状」（勝手にそう呼んでます）になってしまったかたです。

首がまがってしまうと、まあ見た目が最悪ですし
何をするにも痛くてつらい。
なので禁煙を始めてみました。

禁煙の方法はチャンピックスを飲んでの禁煙です。
禁煙外来で処方してもらいました。

初めは薬を飲みながら喫煙を少なくしていき、ジョジョに減らして
一日の喫煙数が１０本程度に減りました。

しばらくして禁煙開始になり0本での生活になりました。

薬がきいているせいか１か月はそのまま吸わずにいられました。

禁煙中はつらいことはあまりありませんでした。
寝つきも、寝起きもよくなり
体の調子がよかったですし、肩こりもだいぶ軽減されました。

ただ便通が悪くなったので、そこだけが嫌だった点です。

一か月ごろたったある時、飲み会があり
その時のメンバーが全員喫煙者。

その飲み会で出来心で・・・・ついたばこを吸っちゃいました。
それが失敗です。
酔った勢いでタバコをかって帰り、そのまま喫煙者生活に戻りました。

これから禁煙などを始める方へ
一回吸ってもいいけど、タバコは買ってはいけません。
そこからまた戻ってしまいます。
Vapeにしなさい。